刘丽娜马术课:每一次正确的收缩都应蕴含着充沛的前进气势

收缩 Collection是指马匹后肢承载大部分体重。在未经调教的自然状态下,马的前肢大约负载了三分之二的体重,而后肢仅承担三分之一的体重。这是因为在自然状态下,马的后肢主要扮演着“驱动”的角色,而前肢则主要发挥“支撑”和“刹车”的作用。但在高级别中,我们要求马匹以其四肢平均承载它自己以及骑手的重量,以便减轻前肢的负担、达到前肢轻扬的目的。

当马匹收缩时,全身的重心后移、后躯关节下压、后肢的飞节和球节也更为弯曲,因为如此马的后躯才能承载更多的重量。从侧面看,马的整个体型“缩短”了,而其前躯、颈部和头部则较未收缩前明显提高,整个马看起来是”上坡”的感觉。此时,马的步伐缩短,但其韵律、活力与前进气势却没有丝毫改变,因而更加显得步态轻盈。

就整体外观而言,马体此时呈现收缩的状态——马背圆润、微微隆起;后肢有力地深踏至马腹下、关节弯曲;后躯收缩下压而前躯轻扬;马的颈部弯曲、项部拱起,使得整匹马看起来非常的悦目。

在运动表现上,此时马匹的步幅缩短,但是动力增强,整匹马身体柔软、活力盎然而步态轻扬。例如在高质量的收缩下,马可以做出原地踏步的高难度动作,跑步可以做出360度以上的定后肢旋转。

和其他基本训练一样,马匹的收缩训练需要循序渐进——首先应确认马匹的韵律、柔软、联系、动力和正直性,然后才能展开收缩的训练。特别注意的是正直,如果马不正直,其后肢无法均匀地向体下踏深,自然也就无法平均分担从前肢转移过来的重量。此外,前进气势的维持也非常重要。每一次正确的收缩都应蕴含着充沛的前进气势,可以马上在收缩和伸长之间做转换,这也是收缩动作是否正确执行的检验标准。

具体来说,收缩或后肢负重的产生,也正是将马后肢的动力转化为承载重力的过程。

有助于训练收缩的运动,包括频繁的移行、连续的半减却,以及所有鼓励马后肢负重的运动,例如:肩向内、腰向内、斜横步等。

但要注意的是,由于收缩运动对马匹而言是比较吃力的,因此在一段收缩步伐的练习后,要大步向前让马充分伸展其肢体,然后再回到收缩步伐的练习,才不致于对马匹的肌肉与关节造成伤害。

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